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June 03 6月3日..143...这是一个里程碑....6月3日.这个日子太有意义了...143...这个里程碑太有纪念价值了....
本来已经觉得没啥希望的我重新燃烧起了斗志....
今天晚上出去走下顺便称了下只有143了...这不是一个数字..他不是一个人...他不是一个人!!!!
还有3斤了....HOHO
夏日减肥计划只差3步之遥了....... May 21 夏日减肥计划--第6天5月21日 热
星期六 星期天过的安逸。所以没写哈。
昨天去称了一下只有148了。离140只有8斤了。。才过了一个星期就有如此大的成就。哈哈。看来控制饮食还是不错的减肥方法
昨天晚上去吃了火锅。。回家称才148。。如果不吃。应该只有146了吧。哈哈
这2天晚上都没吃饭。。。吃饭前先喝2碗汤。。。狂吃菜。。就完全没有想吃饭的意思了。。而且也不饿。又多营养。。
总的来说。吃的也还可以。。平时也不觉得饿。。夏天嘛。。不吃多喝水也都过的了的嘛。。。
仰卧起坐还是要坐的。不过还是满痛苦的。。。因为很酸。还要坚持。。。唉
8斤。。。嘿嘿。。快啦。。。
10：08分 May 18 夏日减肥计划--第三日5月18日 闷天
毛的鬼天气...人都要闷死了...办公室连个风扇都没有..简直就是蒸笼...
早饭..照例..
午饭..梅菜扣肉....我一块肉都没吃啊....只吃了梅菜...因为打饭的大婶打给我全是肥肉..他是在帮我么??深刻的体会到减肥的路上我不是一个人...我不是一个人....蔬菜是书记和包菜...饭...一小坨(靠.下次你们来写)老子就这么打....
多吃点蔬菜么肯定是对减肥有好处的哇....大家说对伐...
下午回家吃了根香蕉喝了杯番茄汁..减肥还是要不忘营养的...
晚饭争取不吃了.....
昨天晚上做了80个仰卧起坐..嘿嘿.....
18:32 现场报道 朋友，你还好吗？朋友，你还好吗？
Friend,are you still fine? 在这个钢筋混凝土构成的繁华都市里 In this flourishing city that made of ferroconcrete 人们习惯了冷漠 people are used to be offish 其实冷漠的面具下 actually under the mask of inhospitality 隐藏着一颗易碎的心 hide a brickle heart 旅途中的一个场景 一个背影 一声问候 In the journey a scene, a view of one's back, a greeting 也许会在不经意中 触动内心沉寂已久的琴弦 maybe unconsciously disturb a long drowsy chord in heart 蓦然回首 才发觉 残留的记忆里 recall it suddenly just find in residual memory 隐隐约约的身影 已渐行渐远 the subtile figure leaves further and further May 17 夏日减肥计划---第二日5月17日 大热天
昨天晚上就喝了2碗汤+不超过一两的饭,60个仰卧起坐,很多次哑铃.初步来说..减肥实施的还是不错的...错了.不能说减肥实施的..应该说计划实施的还是有模有样的...至于能不能减的下去...还太看造化了
今天早上..惯例.泡饭+蛋+炒榨菜.....某人没话说了吧..完全符合人体营养学....老子不吃鸭蛋了..
中午我只打了一小驮饭...绝对是我有时以来吃的最少的一次饭..豆子.+黄瓜+鸡腿....鸡腿么有问题吧...又不是猪肉
至于晚上..厚哥三十大兽...去腐败了下...吃的我..唉..特别赞一下那里的菜..火车站边上的上海酒楼.味道还是不错的..前2天的成果估计全都泡汤了....
好了.不多说了.我决定去练哑铃了....
140...我来啦
牛牛 22:04分 于家里床上报道 May 16 夏日2周减肥计划-第一日 哈哈.15日晚和心心约定好了..1个月能从153斤减到140斤的话.我就达成了减肥计划.
姑且不谈计划成功的奖励,但是如实记载减肥的行动或许是一个动力.或许若干年后拿出来看下也是件幸事啊.
好了.今天是减肥第一天.
早上就吃了煮鸡蛋+泡饭+几块带鱼.还有半个咸鸭蛋...貌似有些多..不过还好.早上多吃点,中午就不会太饿了..
中午么秉持不吃猪肉的作风..点了鸭子..其实没几块.就3.4块肉.还以骨头居多..吃了黄瓜和包菜..两样瘦身菜..还有一两饭
哈哈..一两饭哦...现在下午13:12分.距离吃午饭已经过了1个小时多了..肚子有点饿了哎...忍住
现在的我已经开始幻想晚上吃什么了....天啊.我减的下去么....
牛牛办公室现场报道.
June 21 磨人的病痛 饱经了半年病痛的折磨，身心都已觉得很疲倦了。。明天就要住院了。
20多年来第2次住院。依稀记得第一次住院还很小。完全没什么痛苦。。如今。。理智与思想和身体的成熟的自己却让病痛折磨的更加憔悴。。也许成长真的不是什么好事。就象前些日子爸爸朋友的孩子做手术。。切开肚子拿肿瘤。事后只告知其打蛔虫。。。肉体和身心上都没什么痛苦。。如果人病痛是能幼稚些，也许真的能减轻不少痛苦
明日就将进入医院了。。也跟网络和朋友们小别了。。希望此次能够彻底解决我半年的病痛生涯。
如此我也只能希望认识我的人能祝福我了。。我也会祝福所有我认识和认识我的人身体健康的。。因为健康真的是无价之宝。。 January 24 新年。大家保重身体啊~ 快过年了。一年过的真快。还想起上年过年时的情景。转眼又是一年了。我终于知道我24岁怎么过的这么快。。哎。。如梭啊如梭。
自从见了小王那霉人之后身体就没怎么好过。如今2个多月的煤气散的也差不多了。身体也开始有所好转了。有时候看见心心肆无忌惮的走路，跑跑跳跳。起立坐下还真是有些羡慕。。哎。所以。大家趁身体好的时候一定要好好保养啊。。有疾病真的很难受的。可怜我还是隐疾。妈的。
刚搬了新家。。第2次住有地毯的房间。哈哈。。别怪我农民。。还真舒服。而且通风。日照好。。房租又便宜。没话说了哈。。住了半年象鬼屋的房子精神都快分裂了。。终于要恢复太阳之子的本色了。
= =！
C1000回来看到的景象惨不忍睹
 。开着车门对着大街就在尿尿。。跟他 恩啊 啊啊的半天。。忘了嘲笑他一翻。。失败。。 心心居然还在看他下的跨年晚会。。过了快2个月了居然还没看完。。他那250G里面估计200G自己都没看过。。都亏搬家所拜啊
最后大家多收点压岁钱了。。狗们记得穿红内裤一起奋斗吧~
December 31 新年来了新的一年又如约而至了。。谁都躲不过的又要长大了。。在这里祝福各位大家新的一年达到自己的目的哈。。想毕业的能毕业。想赚钱的赚大钱。。想换工作的能找到一个好工作
当然不要忘记为各位操劳了大半辈子的父母亲们。。他们才是最无私，最伟大的。。在这里祝福天下各位爸爸妈妈健康长寿，事业顺利
也祝福每一位认识我和我认识的人开开心心迎新年。还要提醒和我一起跨入本命年的同龄人红内裤穿好。哈哈~~
大家新年快乐咯~~ December 19 What-a-shit-trip-to-Rotterdam 不说兴奋吧。。至少有些期待的去鹿特丹。因为要见到久违多时的越南头小风。。另外就是他答应请我们大吃一顿。在V这鸟不拉屎的地方也实在憋的慌。。。
兴冲冲的开极品飞车+帝国到了1点过。睡觉。。怎么睡也睡不着。脑子里那个路一直转。怎么都在想着怎么才能抄车。。。
9点20闹钟响了。实在没有起来的念头。心想再眯一会吧。。。结果又一醒来9点50了。靠。。赶紧爬起来。慌乱之中拿起我的黑毛衣~原来是老猫DAISY。。靠。没事装什么毛衣嘛。。。它在睡梦中被我一抓。。十足的装起可怜。懒的鸟他。实在来不及了。便便的时候只听“砰”的一声T门声。。WHAT HAPPEND？I AM MAKING A SHIT！！我还以为有人要来抢我厕所！仔细的检查了下厕所门有没有锁好。。。万事OK。。继续SHIT。原来隔壁荷兰人也有个TRIP。TMD也起晚了。。无语。寥寥的做完洗漱。怎么想也的刮一下那毛不多的嘴。。起码算尊敬人家嘛。。结果刮了个大口子。。血留不止。。之郁闷。。管不着了。。单手撒把捂着嘴。载着女人。。10分钟骑到了车站。。累的我10分钟没喘的过气。。
经典的事接踵而来。。是不是因为我们要去吃一个倒霉了前20年的人的饭呢？怀疑……
因为先前摊子走的时候留下了3张MIDDELBURG-ROOSENDAAL的单程票。。在阿宝那。。我们决定把他用了。于是只买了VLISSINGEN-MIDDELBURG的往返票。结果在MIDDELBURG停留时间太短。以为阿宝没来。。结果居然在火车徐徐开动的时候看到了那肥胖的身影。。。看到他无奈有带有期盼的眼神。心里咒骂！SB。。干吗不上车。。哈哈。。没办法。。决定去GOES买车票。更经典的事发生了。在出完第一张票后。。火车。。。火车居然开走了。。FUCK！！一边追着车一边对女人喊：“下一站等我！！”.老子一个人外套都没有。。在GOES等了半小时。。。简直称的上是饥寒交迫啊。。哎。。。当王小风给蔡杰打电话时。。阿宝在MIDDELBURG-我在GOES-蔡杰和女人在KRUNINGEN-YERSKE。本来应该同行的4个人居然在不同的3个站。。天作孽啊~~~！！
终于经过了一小时的折腾。。大家还是在ROOSENDAAL碰头了。。。百般磨难。。还是顺利抵达目的地。。阿宝先开了杀界。买了双AIR FORCE1。。小风随后。买了双PUMA的SM鞋~~哈哈。。女人。。。哎。。不说了。。ALLSTAR（3位数！）
不过还是实在感谢留着越南头的小风。。。送了个DV我们。。乖！回来我帮你剃头！！大宴！哈哈。。。。不过这个前面到了20年霉的人。。我相信！他的晚年肯定暴幸福的。因为我总结出来。上帝是公平的。。。。DANK！
这就是我们全程的车票~吃顿软饭果然还不是那么容易的。。。凹=。= December 13 老猫DAISY虽说是隔壁荷兰人的猫。但是好象变成我们家养的了。每天在睡眼朦胧的时候就听到他撕心裂肺似的抓门。。。每天早上是他一天最乖的。。头直蹭我们。哈哈。。
还是满乖的嘛。。虽然第一眼看到不喜欢黑猫。。看久了到也习惯了
有点不上照嘛。。。 November 24 白宫里关于中国的笑话白宫里关于中国的最新笑话需要指出的是，胡(hu)和谁(who)同音，是的长官(yes sir)和阿拉法特的名字亚瑟尔(Yassir)同音，咖啡(coffee)和安南的名字科菲(kofi)同音，赖斯和大米是一个词Rice。 October 12 萬惡無聊為首今天阿寳傢的攤子奇跡般的前往ROTTERDAM。。禁不住美味小吃的誘惑。。一行人忍痛和SAD老師SAY GOODBYE。。畢竟民以食為天。。。固然精神食糧很重要。。但是還是難敵物質食糧的魅力。。匆匆囘傢帶上家裏的羊肉。。準備去吃火鍋。。。
在MIDDELBURG的香水店周轉完半個小時后。終于踏上了火鍋的征途。。。大家興致匆匆的題着雞翅。。土豆。。等待阿寳開門。。。結果。。。。阿寳閣豬出門時帶錯鑰匙了。。。無奈只能等待攤子回來了。。在大家痛扁了阿寳一頓后只得拿出手機自拍。。這一拍居然從天亮拍到了天黑。。。
終于。。等到了7點30分。。大家猜測攤子應該返回了。。但是。。50分。。。還沒有回來。。大家又開始猜測起來。。。。
1。白天出去天亮着。。認識路。。晚上回家黑了。。迷路了
2。在ROOSENDAAL忘記換車。去了BRUGGE
3。給人打劫了。。手機給搶了。。
在大家揣測在興致上的時候。。。攤子的矯健。。帥氣。。。美麗。。。無敵的身影終于出現了。。。
帶回來大家蒙昧以求得小吃
由於時間太晚了。。故火鍋延後一天。。。明日再戰！
不過無聊的時間還是留下了經典的瞬間。。。 October 11 個別實用之HTML功能個人推薦幾個比較好用的HTML功能 方法還是先進入HTML編輯。把<DIV>刪除 1。插入網業 <iframe width=420 height=330 frameborder=0 scrolling=auto src=網業地址></iframe> 2。加入背景音樂 背景音乐呢？试试 <BGSOUND balance=0 src="音樂地址" volume=-200 loop=infinite> 3。音樂試聼 在百度MP3找到喜欢的音乐，点击“试听”，将这段代码中百度音乐试听地址 改为地址栏中的地址，加入到HTML即可: <IFRAME style="WIDTH: 504px; HEIGHT: 140px" src="百度音乐试听地址" width=420 scrolling=no height=330></IFRAME>
4。加入FLASH okay. 音乐插件和flash都没问题了。 直接用这段代码： <IFRAME src="动画地址"></IFRAME> msnspace模板-背景图片及背景色1、单击“HTML模式”按钮(如图)，进入HTML编辑界面
<TABLE style="WIDTH: 100%" borderColor=#ffffff cellSpacing=0 cellPadding=0 border=0 background=图片地址> 4、将图片地址改为你希望使用的即可（右键单击图片，在属性中即有URL地址，粘贴替换“图片地址”字样即可） October 10 現在不是想些東西的時候還沒有心情去記錄一天一天的生活。。自己的心情不想放在網上。。
也許已記錄下的心情某天或因爲你的成長發現很陌生。
也許只有儅心情藏在記憶裏某天回憶起來才會真實吧。。。想不起來的記憶何必強求呢。不如讓時間將他帶走。
剛在QQ新聞上看到一清華博士申請退學。。學位有什麽用呢？一張HZ的文憑能換來什麽呢？留下的只有蹉跎的四年而已。。
已經蹉跎了。。也無法挽回了。只有在將來努力。。
人通常只有在失落的時候會暗下決心。。
過去的就過去吧
不過今日燒烤的味道還是蠻好的。。
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